31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.8kg 48kg 13% (あと13.8kg) 152cm 61.8kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 152cm モデル

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2016年11月21日

  • かいな

    朝 置き換えドリンク

    昼 ビビンバ スープ コロッケ

    夜 なめこ汁 ヨーグルト

    間 飴 デカビタ

    ウォーキングゆっくりめ
    ストレッチ

    今日は曇りで1日寒かったです(>_<)
    早めに休みます

    カロリー合計:11:24
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ こんにちは^^

      昨日は本当寒かったのに、今日は一転暖かい♪
      2016.11.22 14:32
    • かいな かいな > いつかのまささん

      お疲れ様ですm(__)m
      暖かいですね♪気温の差で体調崩すから気を付けないといけないですね
      2016.11.22 16:22
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かいな

152cm 60.8kg

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