231日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.1kg 50kg 62% (あと5.1kg) 167cm 55.1kgの体型
    体脂肪 32.8% 26.8% 22% 167cm 標準

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2016年11月21日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    お寿司8カン、巻き寿司、あさりのお味噌汁

    おやつ
    チョコパン


    ピザ2切れ、サラダ、ハッシュドポテト4つ

    昨日も普通に食べてしまいました…(´Д` )なので今日も体重は増のまま。
    53キロ台を定着させる目標なのに55キロ台を定着させてしまっている(>_<)

    半身浴は1時間半。
    今日も飲みに行く予定があって、食べ過ぎ注意報!あと1ヶ月で健康診断なのに体重増加はまずーい。

    カロリー合計:11:47
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 私も53キロ目指すはずが逆ダイエットで
      55キロ台から58キロ台…:(´◦ω◦`):
      そしてここキープ中ですw
      今日から3日間位少なめに食べるの
      頑張ってみます❣
      満腹中枢ちゃんと動いてくれぇ…
      お互い食べ過ぎ気を付けて
      がんばりましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.11.21 12:36
    • Mの挑戦 Mの挑戦 55キロの壁と私は呼んでおります(笑)私には厚すぎて、破れる気がしません⤵︎

      私のヤル気スイッチは何処へ⁉️
      2016.11.21 23:02
    • さわこ さわこ > りぃさん
      そうなんですね!
      3日間頑張ってください(>_<)♡
      私もまたやらなくちゃ…
      刺激くださーいʕ•ᴥ•ʔ
      2016.11.22 11:58
    • さわこ さわこ > Mの挑戦さん
      やる気スイッチをグッと押さないとなかなか難しいですよね_| ̄|○
      あれっ?なんか急に減ってる〜♪ってなって欲しいです…笑
      頑張りましょうʕ•ᴥ•ʔ
      2016.11.22 11:59
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さわこ
さわこ

167cm 54.1kg

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