赤ちゃんのために少しやせよー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57kg 50kg 0% (あと7kg) 163cm 57kgの体型
    体脂肪 25.7% 0% 20.7% 163cm 美容

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2016年11月21日

  • よね

    朝ウィンナーとブロッコリーのマスタード炒め
    フレンチトースト
    お茶
    昼アルフォート
    1日分の鉄分飲むヨーグルト
    しじみとワカメのスープ
    レモン飴
    バナナ1本
    焼そば
    アボカドとサバ缶合え

    カロリー合計:11:49
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163cm 55.2kg

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