今日より*゚

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 42.2kg 37kg 59% (あと5.2kg) 151cm 42.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 23.1% 18% 151cm モデル

2016年11月20日

  • わんちょろ

    ダイエット日記開始(⊃´ ³ `)⊃♥︎

    一年前、半年間で
    50kg→41kgへ《-9kg》の減量に成功し
    最近44kgにリバウンド(´•ω•̥`)

    目標、夢を叶えるべくストイックに身体絞りをしています⋆。˚✩

    11月16日→19日の4日間で
    体重-1.65kg
    体脂肪率 2.00%

    落としました
    継続出来る様頑張ります♡.*゜

    出来るだけ毎日の
    〇有酸素運動、軽い筋トレ、ストレッチ
    最低週4日の
    〇ジムでの筋トレ

    怠らないよう頑張ります。

    ダイエット仲間さん、
    一緒に頑張りましょう
    ♡(*´∀`*)人(*´∀`*)♡

    今までの記録は↓↓↓
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    カロリー合計:600kcal12:06
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わんちょろ
わんちょろ

151cm 43kg

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