今日から頑張ります!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60kg 48kg 20% (あと12kg) 156cm 60kgの体型
    体脂肪 32.1% 32.7% 22% 156cm モデル

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2016年11月21日

  • さっち

    ずっと体重計にものらず食べ続けていたら大変なことに(^^;;今までランニングだけで食べ放題だったので半年走ってもそりゃ1キロたりとも痩せないわ~_~;今日から食事を気をつけたいと思います^ ^今流行ってるやせおか作り置きダイエット!本屋さんに行ってもネットで見ても本が買えない状態(^^;;やはりTV放送されるとみんな飛びつくのね(笑)私もその1人(笑)完璧には出来ないけどいわゆる糖質制限ダイエット頑張ってみます☆
    めちゃ走っても痩せないから旦那に笑われてる^ ^やってやる〜*\(^o^)/*

    ウエスト67cm

    昼食 鶏モモガーリック焼き、乳酸キャベツ、きな粉入りバナナのカスピ海ヨーグルト
    夕食 ブリの照り焼き、豚肉と白菜のはさみ煮、油揚げの梅チーズばさみ、酢生姜、乳酸キャベツ

    カロリー合計:12:29
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さっち
さっち

156cm 57.6kg

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