9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.9kg 60kg 30% (あと2.9kg) 160cm 62.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 37.8% 160cm モデル

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2016年11月21日

  • Momo


    今のところ順調に減ってる。
    生理終わって痩せ期入ったらもうちょっと落ちるかなー。体重増えやすい生理前でも減ってるから期待したいけど、どうだろう。

    途中旅行に行ったり、祖父母の家に行ったりして増えるかもしれないから12/31に60kgで目標設定してるけど、年内に50kg台入れたら嬉しいなぁ。


    朝食◎ハムチーズサンド、レーズンパン
    昼食◎水餃子
    間食◎ガム、ミンティア
    夕食◎鶏肉の胡麻味噌蒸し、蓮根&ベーコン炒め、茄子と茗荷の梅肉和え

    カロリー合計:12:46
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