51日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 55.1kg 54kg 82% (あと1.1kg) 159cm 55.1kgの体型
    体脂肪 30.9% 27.6% 27% 159cm モデル

 » 
2016年11月21日

  • 夏樹


    青汁
    おかき


    炒飯

    間食
    豆乳


    しらす干し
    おでん鍋
    生姜焼き
    焼きとうもろこし
    ワカメ

    今日した運動
    ロングブレス
    カーヴィーダンスゆるめら
    スクワット
    美乳マッサージ
    プランク
    クランチ50回
    ストレッチ 
    小顔ローラー

    カロリー合計:13:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... 介類:桜えび、しらす干し、鮎、わかさぎ、ししゃも、あさり 鉄(Fe:ferrum) 赤 ... 疫反応を高める働きもある。 魚介類:あんこう肝、しらす干し、鰯、秋刀魚、鯖、鮭、うなぎ、すじこ、い ...

    ダイエットラボ
  • 正月太りを読んで解消!オリコン“本”ランキング、ダイエット本が続々再浮上

    かにも、優香のダイエットにも一役買った樫木裕実トレーナーの『DVD付き 樫木式カーヴィーダンス ... で即やせる』が前週の50位から10位にランクインし、14位に『DVD付き 樫木式カーヴィーダンス ... 入った。  さらに、41位『座るだけ!骨盤クッションダイエット』(新星出版社)、54位『美木良介のロングブレスダイエット ... 正月太りを読んで解消!オリコン“本”ランキング、ダイエット本が続々再浮上 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクラウンパレス知立

    知立駅 本格&モダンスタイルの和もお任せ!ふたりらしい結婚式を創るプランナーに定評あり ... ホテルクラウンパレス知立 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年9月期生
2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • たま
  • ゆぅゆ
  • みゆみゆ
  • ゆっぴ
  • りぃ
  • ハム尻
  • きら
  • 白ドラ
  • 夏希
被ライバル - 全てを見る
  • ユキマル
  • ゆっぴ
  • りぃ
  • 食事制限しない
  • ハム尻
  • きら
  • ぶたりさ
  • bergamot9
同期生 - 全てを見る
  • けんたん
  • ひーママ
  • たかこ
  • 蓮李ママ
  • 豆腐ちゃん
  • ちーず
  • まいコロ
  • キラキラガール
  • 清水のアッキー
  • まさ
  • 二葉
夏樹
夏樹

159cm 54.3kg

日記
63
ライバル
10
被ライバル
8