ストレッチ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 50.2kg 49kg 73% (あと1.2kg) 154cm 50.2kgの体型
    体脂肪 30% 27% 24.5% 154cm 美容

 » 
2016年11月21日

  • まろ

    身体が柔らかくなってきました。

    カロリー合計:13:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.199 - 身体を温めて免疫力を高めよう

    動をしなくても血流をよくする方法はありますか? 運動をすれば血流はよくなりますが、血流がよくなると身体が温まるので、運動以外の方法でも身体が温まることは血液がよくなって ... パトロールしている免疫細胞の機能も活性化していく。 免疫は、身体に入ってきた病原菌などを攻撃して病気にかかりにくく ... 疫力を高めに保つには、常に身体が温まっていることが重要になる。そのために最も効果があるのは、エ ... vol.199 - 身体を温めて免疫力を高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 運動が苦手な人でも簡単に取り入れられる「動的ストレッチ」の理論と実践方法を紹介

     株式会社タンクフルは、書籍『一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ』を12月上旬に、青 ... ぜ関節の可動域が広がり、一瞬で体が柔らかくなるのか」「なぜ運動前のウォーミングアップに適しているのか」といった、動的ストレッチ ... 節の動きが広がり、体が柔らかくなるらしい。  書籍の中では、「なぜ無理なく筋肉をほぐせるのか」「な ... 運動が苦手な人でも簡単に取り入れられる「動的ストレッチ」の理論と実践方法を紹介 ...

    ダイエットNEWS
  • AQUAVIT(アクアヴィット)

    外苑前駅 駅1分。柔らかな自然光と緑が彩り、木の温もり溢れる空間でミシュラン星付美食を贈る ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アンパンマン
  • megu
  • クラリス
  • sunny
  • ぱ味ゅ
  • もも松
  • ルーティンダイエット娘
  • モイモイ
  • チャッピー
  • のん
被ライバル - 全てを見る
  • ちんとんたん
  • アンパンマン
  • megu
  • ぱ味ゅ
  • ルーティンダイエット娘
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
まろ
まろ

154cm 50.2kg

日記
65
ライバル
10
被ライバル
5