11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69kg 57kg 7% (あと12kg) 166.5cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 体重とBMI

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2016年11月21日

  • MAX

    8:00
    グリーンスムージー
    焼き芋少し
    ゆで卵

    13:00
    ホットたまごサンド2切れ
    コーンスープ

    3:00
    りんご半分
    アイスモナカ

    19:30
    焼き鳥5本
    野菜スティック
    わらび餅

    カロリー合計:13:25
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166.5cm 69.4kg

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