2日目 サラダ大好き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 65kg 64.4kg 68% (あと0.6kg) 147cm 65kgの体型
    体脂肪 47.5% 42.2% 20% 147cm 体重とBMI

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2011年11月22日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    8:00
    ・みかん×4個
    ・青りんご×2個
    11:30
    ・サラダ
    ・ラスク×2枚
    ・ぷりんクッキー
    15:30
    ・ベトナム珈琲
    19:00
    ・ごはん
    ・納豆
    ・コールスロー
    ・お味噌汁
    ・たけのこの里×小袋1
    ・せんべい×1
    ・揚げせん×小袋1

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    7:37
    昼食か夕食に
    おいしいサラダが頂けたら

    そんなにストレスなく
    続けていけそうです

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ①②
    創健社のラーメン

    もうラーメンは
    食べられないのかと思って
    いたけど、ポークエキス

    やチキン、ビーフなどの
    動物性素材を使わないのも
    売ってるのね。

    それに味噌ラーメン
    すっごくおいしかったし、

    翌日太らなかったのは
    食べ合わせだけじゃなくて

    トランス脂肪酸が
    入っていなかったからなのね


    サラダマリアージュ
    ハマってます
    今日もサラダが楽しみ

    カロリー合計:13:42
    •  
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147cm 67.2kg

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