11月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54kg 52kg 50% (あと2kg) 154cm 54kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.8% 22% 154cm 理想

2016年11月21日

  • アンパンマン

    排便*無し( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

    朝食

    ホットカフェラテ
    0kcal(1食分)
    りんご2切れ
    0kcal(1食分)

    昼食

    おでん
    0kcal(1食分)
    柿4分の3個
    0kcal(1食分)
    チョコオンクッキー3枚
    0kcal(1食分)

    運動

    レッグマジック
    4分
    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal13:47
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実践中のダイエット方法

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アンパンマン

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