3日目/ ビールの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 64kg 64.4kg 100% (あと0kg) 147cm 64kgの体型
    体脂肪 47.5% 41.9% 20% 147cm 体重とBMI

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2011年11月23日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    5:00
    ・バナナ×2本
    ・みかん×5個
    9:35
    ・醤油せんべい
    ・ごまポンピー
    10:40
    ・味噌ラーメン×2杯
    ・コールスロー
    ・うすらの玉子×7個
    ・白ワイン
    16:50
    ・エビスビール
    ・サラダ
    ・厚揚げ×2個
    ・玉子×2個
    ・スモークチーズ×3
    ・苺大福
    23:00
    ・残りのチーズ×1袋

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ①②
    この袋ラーメンうまい


    甘いのが食べたい
    ときは和菓子が良いですね

    カロリー合計:13:49
    •  
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