またまた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 48.9kg 47kg 76% (あと1.9kg) 160.8cm 48.9kgの体型
    体脂肪 32% 25.6% 24% 160.8cm 美容

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2016年11月21日

  • りり

    目標のナナメ線から離れてきつつあるわねー。
    生理もきたし、ここらで頑張らないと・・・ですね。


    昨日は、母のお供だったのでゆっくりペースでしたが、結構な距離を歩きました。
    ちょっとお茶・・・と、余計なカロリーも摂ってしまったけれど、お昼の代わりになったので、まあ、いいか☆

    昨日お昼すぎ・・・ケーキセット

    夜・・・ミートパスタ(私は、麺は乾麺で30gくらい)、フルーツ盛り合わせ、鶏のたたき、ビール500、白ワインハーフ

    今朝・・・コンビニサンドイッチ、特保コーラ

    お昼・・・グリーンサラダ(オリーブオイルと塩)、ゴボウと蒟蒻の煮物、サラダチキン


    昨日の夜のパスタ。
    長女は平均より背も小さく、かなり痩せ形なのですが、おかわりおかわりで乾麺で300g分のパスタを平らげました。見ているだけでお腹いっぱいに・・・笑
    そして今朝、お腹減ったー!!!と、私の分のおにぎりも食べましたからね。
    あのカロリー、どこへ行くんでしょう?
    羨ましいというか、食べさせ甲斐がないというか・・・笑

    今夜は残りのミートソースを元にシェパードパイにしようと思ってたけれど、ソースが足りないかもしれないなあ。。。

    その他の数値
    BMI 18.9→
    筋肉量 34.4→
    内臓脂肪 3.0→
    基礎代謝 1056↓
    体内年齢 35↑

    生理中 カロリー合計:14:27
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