6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.9kg 55kg 48kg 0% (あと7kg) 157cm 55kgの体型
    体脂肪 25.2% 25.3% 18% 157cm 理想

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2016年11月21日

  • りりー

    順調にリバウンドしてしまった…
    今週は飲み会多くて夕食抜けないのにどうしよう…

    朝(スタバ)
    ドリップコーヒー+無脂肪乳

    昼(大戸屋)
    豆腐とジャコのサラダ(266kca)
    チキン母さん煮定食(750kcal)

    カロリー合計:1100kcal14:45
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157cm 54kg

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