314日目 前日比 -0.3 TOTAL-6.2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.1kg 60kg 84% (あと1.1kg) 169.7cm 61.1kgの体型
    体脂肪 30.2% 169.7cm 理想

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2016年11月21日

  • ミユキチ

    ここ3日は旦那氏がお休みだったり
    いとこと蚤の市に出かけたりで記録お休みでした
    生理も落ち着いてきたので
    ゆっくりスイッチオンしていきます

    ここしばらくの目標
    ・筋トレの再開
    ・炭水化物の量を気を付ける
    ・夕飯のあと甘いものを食べない&飲まない

    すこしずつ60kgに戻りましょう^^

    生理中 カロリー合計:16:15
    •  
    • コメント5件
    • りぃ りぃ 炭水化物の量と甘いものは本当
      気をつけなきゃと思いつつ…
      私も課題の一つです(´>ω<`)
      お互いがんばりましょうね~♪
      2016.11.22 10:18
    • あざらし あざらし 蚤の市、行ったことないのですが楽しそうですよね☺︎

      私もやたら最近甘いもの食べたくなるので気をつけねば〜〜!と思ってます。冬眠前のクマの気持ちがわかるような〜(笑)
      2016.11.22 10:43
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      おいしいですもんね
      量を気を付けて上手にお付き合いできるといいんですが~なかなか(^^;

      控えられるときは控えて、どうしてもときは少し…とかできるといいなぁと思ってます
      お互い頑張りましょうね♩
      2016.11.23 15:08
    • ミユキチ ミユキチ > あざらしさん
      蚤の市行ってみて自分が骨董品苦手なの思い出しました(苦笑
      今回は意識の高い系の方がとても多くて、さらに微妙な居心地でした^^;
      私にはのんびりしたお祭りくらいがちょうどいいようです^^

      ほんと寒くなると途端に恋しくなりますね~
      甘いものと温度のあるもの^^;
      久々に本でも読もうかなと思ってます^^
      2016.11.23 15:12
    • こうマム こうマム 私も筋トレ始めました‼︎ 2016.12.04 12:56
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.6kg

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