2,060日目(2016.11.21.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.5kg 45kg 73% (あと3.5kg) 152cm 48.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 152cm 体重とBMI

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2016年11月21日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、大根煮物、コーヒー、
    昼)ご飯、みそ汁(厚揚げ+大根葉)、焼きニシン、ゆで卵、
    間)ヨーグルト+バナナ、
    晩)トースト+ジャム、南部せんべい(1枚)、コーヒー、

    カロリー合計:17:25
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152cm 49.8kg

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