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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 62kg 53kg 0% (あと9kg) 157cm 62kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 標準

 » 
2016年11月21日

  • いつか


    ・白米
    ・ヨーグルト


    ・スムージー


    ・みそ汁
    ・ビール

    ごぼう茶


    ☆足のトレーニングアプリ
    ☆腹筋アプリ
    ☆3分トレーニングアプリ


    ユフィ、ちょっと練習してみた(^o^)
    いろいろ難しい。。。

    あと、あまり食べてないのに
    太ってました。

    って事は、食べてるんだな、知らないうちに。あー嫌だ嫌だ。

    カロリー合計:18:03
    •  
    • コメント3件
    • 茉斗 茉斗 いつかさんおはようーっ٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶

      可愛い可愛い可愛いっっ
      朝から目の保養ですわよ♡(*≧︎艸≦︎)♡

      いつかさん本当、美少女だよねぇ♡
      肌綺麗だし、オメメ大きいし、雰囲気も好き♡
      2016.11.22 08:21
    • いつか いつか > 茉斗さん
      ありがとうーっ!
      お腹がぽよんぽよんと出てたから、隠して撮っただけ。(笑)
      必死に盛れる角度をさがしたんだよー
      (T . T)

      実際に会ってもこんな顔になりたい〜!
      2016.11.22 09:35
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      そうなのね〜ヾ(・ω・`;)ノ
      盛れる角度・・・何か判るかも!

      身体も顔もシンメトリーって憧れるのは私だけかしら⁉︎(*`・ω・´)笑
      2016.11.22 10:53
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実践中のダイエット方法

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