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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51.1kg 45kg 17% (あと6.1kg) 154.8cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 美容

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2016年11月21日

  • ぷーこ


    納豆ご飯
    野菜のお味噌汁


    豚肉のソテー
    サラダ
    お味噌汁


    ひじきご飯
    ごま豆乳鍋(鱈、海老つみれ、五目厚揚げ、小松菜、ほうれん草、ネギ、ニラ、レタス)

    PMSが酷くて日記を休んでいましたが
    大好きなライバルさんからメッセージを貰って
    元気出た〜♡(≧∇≦)

    記録だけでも続けます♡
    体調が戻ったらまたちゃんと続けるぞ♡

    カロリー合計:18:30
    •  
    • コメント2件
    • 莉沙 莉沙 やーん♡大好きだなんて嬉しすぎるぞー♡私も大好きです♡←謎の告白笑

      本当ぷーこさんの更新がなかったらDCの楽しみ半減て感じでめちゃめちゃ寂しかったよ~(´;ω;`)

      また日記見れて安心したし本当に嬉しい♪
      無理のない範囲でやっていこうね~よろしく♡
      2016.11.21 18:58
    • ぷーこ ぷーこ > 莉沙さん
      わーん( i _ i )
      莉沙さんほんまにありがとう♡

      日記続けてられてるのも
      莉沙さんのおかげやわあ♡
      感謝してるよ♡(≧∇≦)
      ありがとう〜♡(≧∇≦)

      これからもどうぞよろしくね♡
      2016.11.21 19:12
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