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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.6kg 48kg 2% (あと3.6kg) 156cm 51.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.7% 25% 156cm 理想

2016年11月21日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,752歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、パイナップル、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ラップサンド、唐揚げ、玉子焼き、りんご。

    夕食:餃子、シュウマイ、玉子焼き、キムチ。

    カロリー合計:18:36
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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