11/20.21▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.8kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年11月21日

  • なおちゃん


    旅行から帰ってきてからずっと体調が悪い.°(ಗдಗ。)°.
    身体がふわふわして気持ち悪くて動くのもしんどい...
    早く体調回復しますように...



    11/20の起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    11/20の食事記録
    朝▶︎チョコクランチドーナツ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアリッチカフェラッテ180ml、チョコインクッキー5個、チロルチョコ3個

    間▶︎アイスカフェモカ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎トースト5枚切1枚、マカロニサラダ



    11/21の起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    11/21の食事記録
    朝▶︎チョコミルフィーユ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアココアカプチーノ240ml、チョコインクッキー5個、ひとくちサイズチョコ3個

    間▶︎ソフトアイスコーヒー(ガムシロ1個+)

    夜▶︎スパゲティサラダ、目玉焼きマヨチーズトースト5枚切1枚


    カロリー合計:18:39
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんおはようございます(*´ω`*)

      今朝はいかがでしょうか・・・(´・-・`)

      病院行くかな?ヾ(・ω・`;)ノ

      早く治すために、診てもらった方が良いかもですね( ˃ ⌑︎ ˂ )
      2016.11.22 08:22
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日は家でゆっくり安静にしてました(`・ω・´)
      おかげで回復してきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
      2016.11.22 18:18
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