7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 65.8kg 57.4kg 16% (あと8.4kg) 167cm 65.8kgの体型
    体脂肪 30.3% 24% 167cm モデル

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2016年11月21日

  • アタル

    昨日ちょっと糖質摂ったけど体重減ってた!
    お昼サイゼリヤのチキンプレートに付いてたポテト・コーンと、夜にミルクティー。このくらいなら大丈夫か。
    久しぶりに飲んだミルクティー甘ぁぁあああ!!ってなった。

    今日で記録始めて一週間!
    一週間でマイナス1kg以上はちょっとペース早いかなぁ。このペースがずっと続いてくれれば二ヶ月でマイナス10kgいけるんだけどな。笑

    カロリー合計:19:12
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