8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.7kg 47kg 16% (あと4.7kg) 160cm 51.7kgの体型
    体脂肪 32% 28.7% 20% 160cm 理想

2016年11月21日

  • ぽんのすけ


    ピザパン1枚


    春雨サラダ
    一六穀米


    SAVAS減量
    青汁

    今日はせっせと働きました。
    予定よりも落ち着いてたから
    ラッキーな一日でした。

    明日行ったら休み!がんばらねばっ!!

    カロリー合計:19:21
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実践中のダイエット方法

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