\(^o^)/

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.9kg 55kg 3% (あと2.9kg) 164cm 57.9kgの体型
    体脂肪 17.3% 19% 12% 164cm 理想

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2016年11月21日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ10分
    ⚪腕立て20回
    ⚪腹筋50回
    ⚪ウォーキング7㎞
    ★笑いすぎて鼻からしらたきが出てしまいました。ウケる\(^o^)/

    カロリー合計:19:43
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 ドンマイ! 2016.11.21 21:21
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実践中のダイエット方法

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