たまご

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.9kg 39.5kg 0% (あと5.4kg) 157cm 44.9kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 157cm 平均

2016年11月19日

  • パンクッキー

    今日は、二回もたまご製品食べた。 そんなときも、わりとあるような(^o^;)。


    朝はたまごやき、エビチリとからあげ(スーパー)、マロンデニッシュパン、レーズンミニパン、ヨーグルト、きりぼし


    昼は、 たまごやき、小松菜炒め、


    夜は、ミニマフィン、豆乳カプチーノ

    カロリー合計:1400kcal19:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    ルシウムが多く含まれた食品は何ですか? カルシウムが不足している人が摂るべき食品として牛乳や乳製品(チーズやヨーグルト ... ともとは灰を水に浸して上澄みをすくった液のことで、灰汁を使うと食品の強いクセを弱めることができるが、そこからクセのある味や嫌な味もアクと呼ばれるよう ... ク取りをするとミネラルが減ると同時に、食品が持つ風味が失われることがある。 しかし、アクが含まれたままの煮物やスープを食べ ...

    ダイエットラボ
  • トッカ・ボッカが子どもの視点で世界を紹介…第1弾は「ランチ、何食べた?」

    ポテト」のランチを紹介。「豚肉、マッシュポテトに削ったチーズとケチャップを 少しかけたもの。これがわたしが家にいるとき ... 紹介。「これは日本のそうめん。そうめんをつけるとつゆときゅうり、トマトと炒めたたまごとちくわ(魚 ... れぞれが「今日のランチ」や友達との日常のようすを写真に撮り、自分の言葉でコメントを添えて投稿しており、子どもの目から ... トッカ・ボッカが子どもの視点で世界を紹介…第1弾は「ランチ、何食べた?」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • あい
  • ゆったん
  • やえ桜
  • *ともも
  • みずき
  • るこ
  • moe.
  • ひつじ0831
  • あの
  • Coco-Diet
被ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • にょろにょろ
  • あい
  • やえ桜
  • あやぷ
  • みずき
  • あお
  • るこ
  • ひつじ0831
  • Coco-Diet
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
パンクッキー
パンクッキー

157cm 44.8kg

日記
134
ライバル
17
被ライバル
11