−0.9♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 77.5kg 53kg 9% (あと24.5kg) 162cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm モデル

 » 
2016年11月20日

  • まる。

    (食)
    (ヨーグルト大さじ5+メープルジャム小さじ2)×2
    ポテト少し
    焼売3個
    炒飯ちょっと
    カルパス3本入り
    ピザまん(セブン)
    カップ焼きそばUFOチーズソース味半分
    (飲)
    カフェオレコップ1杯
    麦茶コップ1杯半
    サプリメント
    具なし味噌汁コップ1杯
    スムージー200ml
    ミルクコーヒー260ml
    (動)
    お腹バンビミルクマッサージ
    メディキュットスリムウエスト着用
    下半身マッサージ

    カロリー合計:20:42
    •  
    • コメント1件
    • julie julie 頑張ってるねー! 2016.11.21 21:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう

    インと表示されているものの中で気になるのは、もともとカフェインが多いイメージがあるコーヒー。 ノンカフェインでなくても蒸気圧で一気に抽出するエス ... では、カフェインの量が大きく違うようなイメージがありますが、レギュラーは100mlで90mg、インスタント ... 茶ならば何でもよいというわけではない。 カフェインが多く含まれているのは玉露、ドリップコーヒー、インスタントコーヒー、コ ... vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ノアレ タブレット 1.25g*30粒/ヤクルトヘルスフーズ 3位 ピジョンサプリメント 葉 ... ア 7位 ウェーブエステマッサージサポーター二の腕用2枚組/京友物産 8位 ポッカ かんてんスリム アソー ... のくちどけ ぶどう糖 18粒/大丸本舗 6位 ピジョンサプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒/ピ ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • 神戸北野 セントジョージジャパン

    新神戸駅 重ねた歴史と美食がゲストをおもてなし。1組貸切のタイムトリップウエディングを! ... 神戸北野 セントジョージジャパン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ✤いゔ ✤
  • ぷぅ
  • ゆう
  • ぶたり
  • クマさん体型
  • 暇ママ
  • まゆママ(にゃーこ)
  • kana
被ライバル - 全てを見る
  • ✤いゔ ✤
  • ぷぅ
  • ゆう
  • ぶたり
  • クマさん体型
  • まゆママ(にゃーこ)
  • kana
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
まる。
まる。

162cm 76.6kg

日記
328
ライバル
8
被ライバル
7