27日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74kg 70kg 42% (あと4kg) 151cm 74kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 151cm 平均

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2016年11月21日

  • ちびまる

    朝・・・レーズン黒糖パン好きだけ

    昼・・・さばの塩焼き
        ウィンナー
        マンナンライス

    夕・・・みかん好きなだけ

    間食・・・なし

    便通・・・〇

    運動・・・徒歩1万2000歩

    日記
    今日は頂きものが多かった。
    年賀状140枚買ってもらって、送迎したら1万円の焼肉商品券頂いた。
    あとネットで購入したみかんが届いたこれは楽天ポイント購入品

    カロリー合計:21:15
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実践中のダイエット方法

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ちびまる

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