104日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 62.2kg 50kg 34% (あと12.2kg) 166cm 62.2kgの体型
    体脂肪 28.1% 166cm 美容

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2016年11月21日

  • 3号

    7kg痩せたら去年買ったペアリングが緩くなって、右指にすることに。
    こりゃつける指を変えないといけなくなる日も来るかもね…!笑

    今日はいいこと色々!
    幸せ気分で明日も頑張るよ〜


    便通:◎

    朝食

    アーモンド20粒
    120kcal(1食分)
    黒豆ごぼうスキムミルクティー
    10kcal(1食分)

    昼食

    一本満足バーホワイト
    187kcal(1食分)

    夕食

    チリもやし
    70kcal(1食分)
    寿司
    517kcal(1食分)
    スタイルフリー
    84kcal(1食分)
    酒饅頭
    241kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1229kcal21:52
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