13日目〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.3kg 40kg 10% (あと14.3kg) 156.5cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 美容

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2016年11月21日

  • そしら

    朝 ドーナツ1個 コーヒー1杯
    昼 こんにゃくゼリー コーヒー1杯
    夜 うずらのフライ2本 キャベツ160グラム 塩鍋つまむ程度

    運動 ウォーキング2.3キロ

    うーん( ̄^ ̄)
    やっぱり運動不足_(:3」z)_

    カロリー合計:21:53
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そしら

156.5cm 52.7kg

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