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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.7kg 55kg 22% (あと7.7kg) 159cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

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2016年11月21日

  • 林檎

    朝 うどん もち麦ご飯 ウインナー 卵焼き ミートボール
    昼 キャベツ トマト ウインナー 卵焼き ミートボール チョコ 春雨 もち麦ご飯 のど飴
    夜 豆腐 納豆 蜜柑 ヤクルト
    朝起きたら凄く喉が痛かったので
    風邪かな?とも思ったのですが熱が全くなく咳も出ません。そして夜になっても変わらずチクチクします。
    明日にはなおってますように。

    カロリー合計:22:19
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 暖かくしてくださいね。
      風邪のひき始めかもしれないので、お大事にしてください。
      さ、ゆず茶でもどうぞ☆
      2016.11.22 19:23
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