七号食 3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.1kg 93.4kg 77.1kg 18% (あと16.3kg) 160cm 93.4kgの体型
    体脂肪 43.3% 42.9% 160cm モデル

 » 
2016年11月21日

  • ドラ子

    早出 0425-1400 

    顔が痛い。目が痛い。
    ひどく紫がかってきてぶきみな顔になってしまいました。
    時間がたつしかないんだけどさぁ。

    ------------------------------------------
    【体重】 93.4kg
         (前日比+0.3 トータル-0.4)
    【体脂肪】 42.9%
         (前日比+0.1 トータル±0)
    【お通じ】 △すこーしだけ

    【朝】 玄米おにぎり ごましお 2個 0830(職場) 
    【昼】 玄米おにぎり ごましお 1個 1200(職場)
    【夜】 玄米おにぎり ごましお 2個 1620(自宅)
    【水分】 ほうじ茶1リットルlくらい
    【おやつ】  すいか 3切れ 2000(自宅)

    【3日目の感想】
    あいかわらず自転車事故のケガにかまけて七合食どころではありません^^
    そんななかゆるゆる続けていけてるのが不思議なくらい。
    なので、七合食を続けていく中での体調の変化などに気付かずにいます。

    空腹を感じることはありません。
    気になることは玄米おにぎりを作る際の塩分が多いのではないか、ってこと。
    それと、早出のときにはかった体重は気にしないってこと。
    なんせ、計るのは午前3時なので^^ 
    体重は同じような時間に計るのがいいのだそうです。

    運動はしたいけど、この顔じゃ無理かな。しばらく家でおとなしく過ごそう。

    今日は母の誕生日。嬉々としてなぜかスイカを買ってきた母に付き合ってスイカを数切れ食べました。だめだろーーって思ったけど。まあ、いいか(#^.^#)
    ---------------------------------------------

    カロリー合計:22:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    ストにハム、卵の組み合わせは朝食には理にかなっています。 朝食を食べなくても太らないようにする方法はあります ... 軽に食べられる朝食代わりの一品として高い人気を誇っています。しかし、これでも朝食としては糖質は不足しているので、おにぎりやパンなどに ... 、空腹を感じないようにさせるには、ご飯やパンなどの糖質のほかに、消化に時間がかかるたんぱく質と脂肪 ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    。けっこうむくみやすい体質なので、欠かせませんね。最近では、クセになってきて気がついたらツボを押してること ... も強く磨かれて、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありませんでした ... 回ずつ。本当は100回ずつしたいんですけど、キツくてなかなかできていません(笑)。 ―忙 ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 成海神社

    鳴海駅 2016年秋リニューアル!歴史ある神社で、家族の絆を感じる古式ゆかしい神前式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • みんみ
  • みえこさん
  • えるえる
  • ぶたこ
  • ひめ
  • haru
  • はるか♪
  • あーもこ
  • スミレ
  • meron
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • みえこさん
  • えるえる
  • あーもこ
  • スミレ
  • ペコ
  • マリン
  • あきとん
  • かずちん
  • しう
  • あん
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
ドラ子
ドラ子

160cm 92.2kg

日記
70
ライバル
19
被ライバル
13