バランスボール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.1kg 66.9kg 60kg 0% (あと6.9kg) 158cm 66.9kgの体型
    体脂肪 33.1% 33.7% 30% 158cm 体重とBMI

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2016年11月21日

  • まぁ

    今日もチョコチョコと、バランスボールに乗って過ごしました。
    太ももが鍛えられているかな?

    夜は、ビリーズブートキャンプの腹筋トレーニングを20分ほどやりました。
    久しぶり過ぎて、日頃の運動不足を痛感しました。

    丸々一本分、体を動かせるように頑張ろう。

    カロリー合計:22:48
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実践中のダイエット方法

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