生理3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.7kg 43kg 5% (あと4.7kg) 150cm 47.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 150cm 美容

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2016年11月21日

  • saru chan

    朝から2階の掃除をした。
    午後は買い物と銀行に…


    6:30 豆乳ラッテ
    9:05 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    13:20 雑穀米、大根とワカメの味噌汁、ウインナー、卵焼き
    18:15 チキンサラダ

    夜の測定
    体重 48.1kg
    体脂肪率 29.9%

    生理中 カロリー合計:23:06
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saru chan
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150cm 48kg

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