ダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 69.7kg 57kg 0% (あと12.7kg) 167cm 69.7kgの体型
    体脂肪 30.1% 29% 25% 167cm 平均

2016年11月21日

  • はるばーな

    昨日から1㎏も増えてて、嘘…だろ…て感じなんですけど…
    なんなのこわい。

    本日のカロリー:2114kcal
    今日もカロリーオーバーである。

    もう夜は何も食べずに早く寝ようかな…
    カロリー計算間違ってるのかしら。

    腹部膨満感が半端ねぇのでそのせいもあるということにしておこう。
    ファイブミニとビオフェルミン飲んでるんだけどなぁ。

    カロリー合計:2114kcal23:08
    •  
    • コメント3件
    • アップル アップル こんにちは!
      一キロは凹むわー(´・ω・`)

      でも、きっと出せばスルッと落ちるはずですよね!
      医者には、便秘には水をたくさん飲むのが効くって聞きました。
      2016.11.22 16:18
    • はるばーな はるばーな > アップルさん

      こんにちは!
      コメントありがとうございます。
      お水飲むといいですよね!
      パーソナルトレーニングしてたとき結構水をがばがば飲んでたんですけど、確かにお腹の調子良かった気がします‼
      寒くなってきたから白湯でたくさん飲もうかなと思います(><)
      2016.11.24 01:00
    • マミ マミ 便秘にはオリーブオイルがいいらしいですよ。

      サラダや豆腐にかけて食べるといいんだって。

      もち麦もいいです。

      結構美味しいです。
      2016.11.24 01:54
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はるばーな

167cm 68.8kg

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