▷ 2 3 7 日 目 Xdayまで4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 73.1kg 60kg 45% (あと13.1kg) 161.3cm 73.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 理想

2016年11月21日

  • まちゅこ✩


    調子乗って食べ過ぎた(´;ω;`)

    これぞ、生理中の恐怖!!!!

    増え続ける食欲。そして増量、、、。

    生理も4日目でほぼ終わり!

    さーて、痩せ期突入するぞー!

    準備は出来てるかー?

    ってことで、Xdayまで残り3日!!!

    その3日だけでも全力を尽くす!!!!

    おやすみ✩

    朝食

    肉じゃが
    200kcal(1食分)

    昼食

    白身魚のソテー(定食)
    500kcal(1食分)

    夕食

    おでん
    250kcal(1食分)

    間食

    瀬戸の塩
    80kcal(1食分)
    串団子
    148kcal(1食分)
    アイス
    130kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1308kcal23:15
    •  
    • コメント2件
    • debusakura debusakura
      生理中はわたしもよく食べすぎてしまいます!!( ; ; )気持ちがわかる、、


      2016.11.22 02:25
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > debusakuraさん

      やっぱそうですよね(´;ω;`)
      でも生理後1週間は痩せやすい時期なんで、そこを希望に頑張りましょう♡笑
      2016.11.22 11:56
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