ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.2kg 45kg 0% (あと17.2kg) 155cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 155cm モデル

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2016年11月20日

  • ふー

    今日から本格的にダイエットスタートさせます。

    11時起床
    バレトンメソッドマスターコース(30分)

    朝昼ご飯
    タコライス・アボカドサラダ

    21:30〜22:00
    エアロバイク30分

    入浴25分

    食べる気になれなくて夕飯を抜いてしまいました。明日は大学後夜勤なので食生活に気をつけます。
    彼氏に体重の変化を送るようにしました。

    カロリー合計:00:04
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155cm 60.4kg

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