回復食1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 61kg 46kg 15% (あと15kg) 158cm 61kgの体型
    体脂肪 32.3% 28.3% 20% 158cm 理想

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2016年11月21日

  • わんわん

    昼:玄米ご飯150g 麦味噌汁
    夜:玄米ご飯150g 麦味噌汁 無限ピーマン少々

    計:約536kcal

    味噌汁うめー!!!

    明日は野菜入れた味噌汁楽しみ!!
    きのこと、なすと、ミョウガと、玉ねぎ入れた。
    無限ピーマンと無限なす、明日のお昼少し入れていこう。

    カロリー合計:536kcal00:13
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