2016/11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 63.9kg 59.9kg 28% (あと4kg) 168.8cm 63.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 33.8% 25% 168.8cm 理想

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2016年11月21日

  • ame

    朝:
    チアシード入りヨーグルト
    クランベリークリームパン

    昼:
    脂肪燃焼スープもどき
    バナナ

    夜:
    脂肪燃焼スープもどき
    サイコロステーキ
    納豆
    ダノンヨーグルト

    ===
    お腹すくな〜なんでだろ…

    カロリー合計:00:23
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実践中のダイエット方法

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ame
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168.8cm 63.1kg

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