11/21

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 40.5kg 37kg 50% (あと3.5kg) 151cm 40.5kgの体型
    体脂肪 0% 21.5% 19% 151cm 美容

 » 
2016年11月22日

  • 321

    40.5/21.5→40.8/21.9

    昼:つけめん、もやし
    夕:ごはん(少し)、豚肉炒め、サンチュ、キャベツの千切り、かぼちゃのマッシュ、かぼちゃのスープ
    夜:菓子パン(1/3)

    のみもの:カフェラテ、紅茶



    便通○
    今日は歯医者へ。抜歯したところ(2回目)の治りがわるくて「雑に扱ったでしょ?」って(笑)
    夕飯のかぼちゃはおばあちゃんちのもの!

    少し安定してるから焦らずいこう( ˆoˆ )

    カロリー合計:01:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 旬の『かぼちゃ』をスイートポテト風に!

    横に倒すとやりやすいです 鍋にのかぼちゃの実とAを入れ、弱火にかけて練り合わせる。※ぽろぽろとした状態から、ひとまとまりになって ... きます※かぼちゃの水分量によって牛乳の量を調節してみてください の粗熱が取れたら、Bを混ぜ、のかぼちゃの ... イートポテト風 ○材料(8個分)かぼちゃ・・約1/4個(今回は560gのものを使用) <A>上白糖・・40 ... 旬の『かぼちゃ』をスイートポテト風に! ...

    ダイエットNEWS
  • フォンテーヌブロー

    おもちゃのまち ゲストに贈るのは、非日常の時間。市街から30分で行けるフランス小旅行 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぽんのすけ
被ライバル - 全てを見る
  • ぽんのすけ
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
321
321

151cm 41.8kg

日記
28
ライバル
1
被ライバル
1