筋肉痛きた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 62.5kg 59kg 53% (あと3.5kg) 160cm 62.5kgの体型
    体脂肪 37% 0% 30% 160cm 理想

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2016年11月21日

  • まるん

    昨日モムチャン有酸素を再開♡
    スクワットの動きは出来ないから無理をせずに、でも意識しながらやったら結構効く!
    やっぱりモムチャンが好きだー!
    今日は腕とおしりが痛い!嬉しい痛さ!久々ですね筋肉痛さん♡

    お通じもいい感じだし、荒れていた食生活も戻していかなきゃ。あ、でも食費キツキツだから25日からにしよう。

    明日はモムチャンお休みして、カーヴィーダンス即ヤセ&ゆるめらの日。

    カロリー合計:02:20
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    • コメント1件
    • チョー偏食 チョー偏食 頑張ってるねー! 2016.11.23 01:45
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160cm 61.4kg

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