2016 11 22 ★いい夫婦の日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.4kg 68.6kg 55kg 0% (あと13.6kg) 160cm 68.6kgの体型
    体脂肪 38.7% 38.3% 30% 160cm 標準

2016年11月22日

  • 影武者うさぎ

    ★コメント★
    だからと言って特別に何することもないわ。
    友達の結婚記念日だ。
    後でメールしよっと。


    朝:業務用レアチーズ(199kcal)
      酵素スムージー(低脂肪乳割)(103kcal)

    昼:ヨーグルトいちごジャム入り(119kcal)
      コロッケサンド(266kcal)

    夕:チャーハン(376kcal)
      餃子5つ(172kcal)

    デザート:柿(43kcal)

    飲み物
    ミルクティー(116kcal)
    ドクダミ茶とルイボスティーのブレンド(0kcal)
    カフェオレ(77kcal)×2杯(154kcakl)


    運動

    カロリー合計:1548kcal04:10
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影武者うさぎ
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