ダイエット5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 59.9kg 58.8kg 44% (あと1.1kg) 162cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年11月21日

  • あやね


    やっと仕事が終わってお風呂に入ってゆっくりしています。


    今日も忙しくて残業。


    最近昼夜問わず忙しい日にあたります。


    とは言っても最近始まった話ではないけど。
    ここ1年ずっとです。


    夜ごはんはコンビニですが、サラダメインにしてみました。
    お魚が好きなのでタンパク質はお魚で摂取。


    がんばって働いたせいか体重はちょっと減ってました!


    今日休んだらまた明日はお仕事。


    心も体もボロボロです(笑)

    カロリー合計:04:25
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162cm 59.6kg

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