一時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 59.6kg 52kg 31% (あと7.6kg) 164cm 59.6kgの体型
    体脂肪 30.9% 0% 25% 164cm 理想

 » 
2016年11月22日

  • Monica

     子供達を起こすまであと一時間。読書タイム


    寝起き
    ・生姜入りミルクティー



    ・きな粉,黒砂糖,すり胡麻入りのオートミール



    ・全粒ライ麦パン
    ・ベビーリーフ
    ・目玉焼き
    ・赤ワイン



    ・海苔巻き
    ・餃子


    カロリー合計:04:34
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Monica
Monica

164cm 56kg

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