あっ?!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 49kg 47.5kg 53% (あと1.5kg) 158.7cm 49kgの体型
    体脂肪 22.3% 0% 18% 158.7cm 体重とBMI

 » 
2016年11月22日

  • to-bu

    DC開いてたら、地震?!
    娘とちびがパニック!
    けっこう揺れましたね(´д`|||)
    被害、あまりでないといいけど、、、

    今日はrunはお休み
    筋トレをやる予定です

    生理中 カロリー合計:06:11
    •  
    • コメント8件
    • あんな あんな おはようございます(о´∀`о)

      私のおうちも揺れて、最初、寝不足で目眩がきたのかと思ってビックリしてました(^^;

      私も今日は筋トレデーです★
      お互いがんばりましょうね(*^O^*)
      2016.11.22 06:47
    • スターゲイザー スターゲイザー こんにちは~。
      地震、驚きました。娘さん、ちびさんもビックリされたと思います。
      大丈夫ですか。
      2016.11.22 14:34
    • julie julie 走らなくても筋トレするのがすごい!
      私もジミーな感じでエクササイズやってきました。
      2016.11.22 22:35
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 私はトイレで地震!引っ込みました!
      怖かったですねΣ(-᷅_-᷄๑)
      2016.11.22 23:06
    • to-bu to-bu > あんなさん
      こんばんは(*^^*)
      えぇ、すごく揺れましたよね?!
      しかも、時間がながーく感じました!
      船に乗ってるみたいな感覚で少し気持ち悪くなってしまいましたf(^_^)
      2016.11.23 01:18
    • to-bu to-bu > スターゲイザーさん
      はい、うちのちびはパニックからか、いつもは開けっぱなしのリビングのドアをしっかり閉めにいきました(笑)
      いやいや、逆にいざというときのために開けとけよー!と、息子が怒ってました(笑)
      怖かったんでしょうねf(^_^)
      2016.11.23 01:21
    • to-bu to-bu > julieさん
      最近は、なかなか筋トレに集中出来なくて困ってます(涙)
      もとは、走るのが一番ていう考えで、怪我してから筋トレの大切さに気がついたのに、喉元すぎるとで、走れるようになるとついつい怠けぐせが!!
      短い時間でもいいから、ジムに無理矢理でも行けば、モチベーション上がってくるかなーと考えていますf(^_^)
      2016.11.23 01:24
    • to-bu to-bu > ☆ちっちょ☆さん
      えぇ、怖かったです(´д`|||)
      娘と、ちびのパニックぶりが!!

      トイレはびっくりしますよねー!!
      私も止まっちゃうだろうなぁf(^_^)
      2016.11.23 01:26
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    中腰の姿勢が取れなくなります。あまりヒールが高くない靴を履いて、膝を曲げぎみにした ... 席に座っても筋肉を鍛える方法はありますか? ただ座席に座っているだけだと筋肉は、あまり刺激されませんが、背筋を伸ばして腹筋を緊張させて座っているだけで揺れ ... れだけのことでも鍛えられていく。 電車の中を筋トレの機会とすると、電車から降りて歩いて ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    ことがあるので、関税についてアドバイスしたり。 片山:スペインは大変でしたね。けっこうコストもかかりました ... リランカでは朝みんな緑のお粥を食べるんだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からない ... (笑)。 中上:あまりキメキメになりすぎないことも大事ですね。ある程度ゆるくしておかないと ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • TRUNK BY SHOTO GALLERY

    渋谷 1日1組、1棟貸切。今までにないスタイルを実現、TRUNKからウエディングが変わる ... TRUNK BY SHOTO GALLERY ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間募集
さくらです♪ダイエットを継続して続けるため一緒に活動できる方を探しています! 長い年月の中で月に1回でも...
ランニングして痩せよう。
ランニングしながら食事制限して痩せたい人一緒に頑張りませんか?今日走った距離を報告したり目標に向かってみ...
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • julie
  • ☆ちっちょ☆
  • きめ
  • パキータ
  • はな
  • わか
  • あやっぺ
  • ミント
  • はる
  • さくらんぼ先生
  • ひまわり❀
被ライバル - 全てを見る
  • julie
  • ☆ちっちょ☆
  • きめ
  • パキータ
  • ちゃめ
  • はな
  • わか
  • あやっぺ
  • ミント
  • くねくね♭
  • さくらんぼ先生
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
to-bu
to-bu

158.7cm 49.6kg

日記
205
ライバル
24
被ライバル
31