11/22

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 45kg 44kg 100% (あと1kg) 154cm 45kgの体型
    体脂肪 19% 21.6% 23% 154cm 美容

2016年11月22日

  • スターゲイザー

    昨日は一日、曇天。午後から雨。

    〇運動 ラジオ体操第一
        腕立て伏せ10×3
        
    〇食事  朝・昼・夕 八分目

    〇間食なし

    〇あすけんはお休みしました。





    ☆★雑感日記☆☆彡


    午前6時前。
    ZIPを見ていたら、宮城県沖でM6の地震との事。
    沿岸に津波警報・注意報が出されている模様。
    震源地の近くにお住まいのかたは、ご注意下さい。

    つい2日前も、家にいて、揺れました。
    地震がいつどこに来ても、あまり驚かなくなってしまった。
    でも、津波だけは、とても恐怖を感じます。
    やはり、東日本のあの映像は、インパクトが大きかったです。



    今日も何事もありませんように。

    8:16 地震の大きさが訂正されました M6→M7.4










     

    カロリー合計:06:27
    •  
    • コメント8件
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、おはようございます。朝6時頃、布団の中で大きな揺れを感じました。起きてテレビをつけたら福島県沿岸部に津波警報が出ていて避難を呼びかけていました。津波の高さは3m。大きな被害がでなければよいのですが。とても心配です。 2016.11.22 06:54
    • ユキ ユキ スターゲイザーさん、おはようございます。

      日記を更新した後、揺れがあったそうですが…動いていたので、気付きませんでした。情報、有り難うございます。

      ニュースを観て、ビックリしました。ライバル様がお住まいですので…後で、メッセージします。

      地震、本当に恐ろしいですよね。こちらでも、いつ来てもおかしくはないと言われていますし。津波の恐ろしさ、あの東北大震災のシミュレーションで、知りました。

      今日も、何事もありませんよう。
      2016.11.22 07:00
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、おはようございます。
      コメントありがとうございます★★★

      関東は、結構、揺れたようですね。怖かったですね。
      私はテレビで知ったので、こちらは揺れませんでした。日テレを見ていますが、
      波が港に押し寄せているのがよく見えます。高さはありませんが、波が向かってくるのを見ると恐怖を感じます。これ以上は来ないで欲しいですね。
      たつのこさんも、お気を付け下さい。

      2016.11.22 07:19
    • スターゲイザー スターゲイザー > ユキさん、おはようございます。
      コメントありがとうございます★★★

      いえいえ、いつもZIPを流しているのですが、地震との事で驚きですよね、
      愛知は全く揺れなかったので、気付きませんでした。
      ライバル様がお住まいとの事、心配です。
      ドデスカ以外は、全部、地震の報道をやっていますね。
      ユキさんも、通勤途中では、と思います。
      道中、お気を付け下さいね!!

      2016.11.22 07:23
    • ましろ ましろ おはようございます

      わたしも揺れて起きました。
      長かったです。

      頭の片隅で、どうせ大丈夫、と感じている自分が怖かったです…

      ニュースで津波警報をみて。
      あれは、体験した方々には恐怖の速報でしかないのでしょうね…

      地震列島に住んでいる故、いつかは…なんでしょうが本当にこわい。

      芸能人やら様々な方々はだんだんと海外に移住しだしていますね。

      姉曰く、海外では、もう日本に住むのは危険すぎる、という認識らしいです…
      2016.11.22 08:26
    • スターゲイザー スターゲイザー > ましろさん、おはようございます。
      コメントありがとうございます★★★

      ましろさん、揺れで目が覚めたのですね。
      こわかったでしょうね、本当に。

      東日本を体験されているかたは、思い出されるでしょうし
      今出ている津波警報のニュースは、恐怖の映像を思い出しますね。
      東北地方のかたは、もっと恐怖されていると思います。
      そうですね、海外のほうが、こういう情報には敏感なのかもしれません。
      日本はもう危ないという印象は拭えないと思います。

      ましろさんも、引き続き、ご注意下さいね!!

      2016.11.22 09:05
    • 肉球 肉球 おはよう〜

      スタちゃんちの方は揺れなかったんだ〜!
      何でもなくて良かったね〜♪

      そろそろ起きようかなぁ…ってベッドに中でぬくぬくしてたら………
      "ゆれくるコール"から凄い音が!
      こちらは結構な揺れでした〜〜〜

      東北の方、被害がないといいんだけど…
      2016.11.22 09:24
    • スターゲイザー スターゲイザー > 肉球さん、こんにちは。
      コメントありがとうございます★★★

      肉球さん、ご無事で良かったです!
      お気遣い、ありがとうございます。こちらは、揺れませんでした。

      あの【ゆれくるコール】は、普通にしていても、ビビりますね。
      結構な揺れ、本当に、怖かったですね。
      昼のニュースで、関東のどこかわかりませんが
      川が逆流するのを見ました。

      肉球さんも、引き続き、ご注意下さいね!!

      2016.11.22 12:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    たり、後ろ側の状態も見るようにする。目で見ることはインパクトが大きくても、すぐに忘れてしま ... 、今の状態との変化を確認します。全体の体形を見るだけではなくて、例えば太って丸くなった顔のライン ... が、そんな簡単なことはありません。ただ、ボーッと見るのではなく、毎日の変化を見逃さないように ... vol.220 - 体型を見て確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 8月30日から開始予定の「特別警報」を知る

    火は 「噴火警報(居住地域)」もしくは噴火警戒レベル4以上。 ■何のために設けられるのか?  東日本大震災における津波や平成23年に発生した ... 」が8月30日から加わる予定になっている。  それに伴い、内閣府大臣官房政府広報室が運営する「政府広報オンライン ... 「特別警報」は伝えられる?  特別警報は、警報・注意報などの気象情報と同じく、住まいの ... 8月30日から開始予定の「特別警報」を知る ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルオークラ東京

    六本木一丁目駅・神谷町駅 54年間の歴史で培い、伝承されてきた日本の文化とおもてなしの心が感じられる ...

    結婚式場
スターゲイザースターゲイザーさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • ユキ
  • 肉球
  • ☆なが☆
  • みか
  • いーママ
  • ふな
  • to-bu
  • karie♡
  • やえ桜
  • さばみそ
被ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • ユキ
  • くねくね♭
  • ☆なが☆
  • みか
  • 美有
  • 肉球
  • りー
  • いーママ
  • ふな
  • ゆいゆいママ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
スターゲイザー
スターゲイザー

154cm 45.8kg

日記
15
ライバル
13
被ライバル
20