朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.4kg 48kg 94% (あと0.4kg) 160.9cm 48.4kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.7% 20% 160.9cm 理想

 » 
2016年11月22日

  • Coco-Diet

    ここのところ体重増加気味なのでまた以前のようにカロリーコントロールしてます(ノ∀`)
    8月くらいの感じでキープしたい╰(*´︶`*)╯♡
    9月10月11月は48キロ台後半の日多かったからなΣ(-᷅_-᷄๑)

    48キロ台前半でキープ!を目標に。
    そしてぼんやりなお腹の筋をもっとくっきりに!を目標に(・∀・)
    頑張ろう(∩´͈ ᐜ `͈∩)

    朝食

    昨日の朝:寒天ゼリー、ハムエッグ
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:おにぎり、味噌汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:皿うどん、サラダ、しゅうまい、のどごしオールライト350、お湯割り1/2杯
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:チョコパイ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal06:28
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Coco-Diet
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