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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.9kg 55kg 22% (あと3.9kg) 169cm 58.9kgの体型
    体脂肪 24% 169cm 体重とBMI

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2016年11月22日

  • りぃ


    ファミチキ
    コールスローサラダ

    お弁当(糖質0麺塩焼きそば)
    中華スープ

    鳥つみれ鍋
    間食
    チョコ
    チーズ
    晩酌
    熱燗(糖質0)
    お通じ

    ジム
    ステッパー30分
    日記
    体脂肪増えた…

    残業でジムお休み体脂肪増えるってわかりやすい身体やわ(笑)

    カロリー合計:06:48
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169cm 59.4kg

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