2016.11.22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.3kg 53kg 24% (あと8.3kg) 160cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 標準

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2016年11月22日

  • しろくま

    朝5:45
    チョコスコーン
    エビピラフ残り
    コーヒー

    昼11:30
    置き換えシェイク
    ミルクティー味

    夜21:00
    サイコロステーキ
    粉ふきいも
    ブロッコリー
    サラダ
    スープ
    ご飯

    間食21:30
    ショートケーキ
    コーヒー

    カロリー合計:06:53
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