産後ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.6kg 45kg 19% (あと5.6kg) 151cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 29.9% 22% 151cm 平均

2016年11月22日

  • ♥︎たぷ♥︎

    東北大丈夫かな?
    旦那の実家福島だから心配(´・×・`)

    朝、生姜スープ、ソイラテ 計80kcal

    昼、450kcalの健康お弁当、豆入りサラダ、生姜入り味噌汁 計550kcal

    夕方、コーヒー、ダークチョコ
    計100kcal

    夜、豆腐もやしスープ、雑炊、サラダ
    計200kcal


    産後の体脂肪がやばい。
    やばすぎる(°_°)

    ●腹筋マシーン25×2セット

    カロリー合計:1030kcal07:03
    •  
    • コメント2件
    • はいぢ 33歳 はいぢ 33歳 たぷちゃーん❤
      おかえりー❤

      メッセージ嬉しかった

      あたしも体重記録ばかりで
      放置してたけど、たまに見に来るね

      地震びっくりしたよー
      八戸も来たー《*≧∀≦》

      福島心配だねm(。≧Д≦。)m
      2016.11.22 08:26
    • ♥︎たぷ♥︎ ♥︎たぷ♥︎ > はいぢ 33歳さん

      はいぢちゃんよかったぁ!♡
      コメントありがとう!★
      また会えたね(笑)元気だった??

      ゆっくりまた頑張るから
      たまに覗いてね\( *´ω`* )/

      2016.11.22 16:18
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151cm 49.9kg

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