12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 86.9kg 48.6kg 2% (あと38.3kg) 160cm 86.9kgの体型
    体脂肪 44.9% 45.7% 27% 160cm 美容

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2016年11月22日

  • mame4342

    起きた途端に地震。
    大きな被害が出なければいいのですが…。

    朝 生姜紅茶
    昼 ランチパック(卵)
    夜 湯豆腐(豆腐、ササミ、豚肉、しいたけ、
    ネギ、ほうれん草)
    間食 ドーナツ

    カロリー合計:07:05
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