10ヶ月と22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.6kg 40kg 0% (あと6.6kg) 148cm 46.6kgの体型
    体脂肪 25% 27.2% 18% 148cm 体重とBMI

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2016年11月22日

  • ぶた丼

    地震、皆さん大丈夫でしょうか。
    大きな津波がきませんように…。


    【ご飯】
    朝:鯖の味噌煮
    ご飯
    卵焼き2切れ

    昼:おいなりさん2個
    太巻き2切れ
    鯖の味噌煮
    卵焼き2切れ
    ブロッコリー

    カロリー合計:07:18
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ なんとか大きな被害はなかったみたいですけど。
      被災地の方々の気持ちを思うと(´;ω;`)
      少しの揺れでも怖いって、最近続きで感じることがあったから。
      どうにもならないけど。
      自然災害、ひどくないことをいのるばかりです(>_<)
      2016.11.22 22:25
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      自然災害には、備えておくことと、逃げ場所を決めたり、災害時どうすればいいか知っておくことしかできないですもんね……
      一番は災害が起きないことですが、自然はどうしようもないですもん。
      最小限に収まって、みんなが無事でいてくれればいいなって思います!
      2016.11.23 18:43
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